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我就是爱吃酱豆腐沙拉酱家常菜好豆网东

2019-02-06 15:44:59 | 来源: 小吃

我就是爱吃酱——豆腐沙拉酱_家常菜_好豆

我就是爱吃"酱"!平常没事就喜欢做些酱类冷藏一两天、回到家随便拿个果菜麵食类沾酱吃、真的很方便。。

这是前几天发的食谱"豆腐沙拉酱"、今天上午没啥事、赶紧把它完、发出来分享给有兴趣的朋友、希望朋友们喜欢。。

豆腐沙拉酱

我用的豆腐是一般超市所贩卖的、一盒300g、做成了这一碗豆腐沙拉酱是878kcal、而相同的分量全卵沙拉酱却需2966kcal、是豆腐沙拉酱的三倍。所我们越走越感到负担加重以在饮食上必须计算控制卡洛里的朋友请注意了!!

要我说真话、当然没有全卵沙拉酱的香浓口感、还是会稍微有点豆腐味、但是这点我不是很在意、我並不排斥豆腐、有时候会另外加入明太子或罗勒、改变一下口感。

另外我添加了柠檬汁、如果不喜欢酸味可以不加、多添些蜂蜜或加成蒜味香、、口味可随个人喜好改变的。。

调理作法:

準备材料有:1,嫩豆腐、柠檬汁、盐巴、食用橄榄油、蜂蜜、胡椒粉。2,先用轻微重力压在豆腐上、使豆腐排出多餘水分。(这个嫩豆腐是300g)3,再把豆腐放入搅拌果汁机裡。4,加入2大勺柠檬汁。

5,加入5大勺橄欖油。6,加入1小勺盐巴。7,加入2小勺蜂蜜。8,再加入适量的胡椒粉、用果汁机打约三十秒、就可以了!

小贴士:没有果汁机也可以用打蛋器搅拌。盐巴和胡椒粉可以依照个人喜好加减。

我就是爱吃酱豆腐沙拉酱家常菜好豆网东

简单小菜餚

平常在家水煮的花菜,煮好后洒些胡椒盐,再配上熟鸡蛋沙拉也挺不错的哦!

或者把豆腐沙拉酱多放些胡椒盐、和剁碎的酸黄瓜搅拌均匀、做成酸黄瓜沙拉酱、沾著炸好的可乐鸡、煎过的三文鱼..都是很不错的搭配。

熟鸡蛋沙拉做法:

把鸡蛋煮熟后剁碎、加入豆腐沙拉酱和胡椒盐、搅拌均匀即可。

简单三明治点心

怀着一颗悠然的心

熟鸡蛋沙拉涂在土司麵包上、也很轻鬆的做出三明治点心哦~我用豆腐沙拉酱做了两种三明治、"熟鸡蛋沙拉三明治"、"鮪鱼沙拉三明治"。

熟鸡蛋沙拉三明治做法:

我用的材料有:豆腐沙拉酱、煮熟鸡蛋、胡椒盐和炼乳。(炼乳是我的小零食、嘻嘻!)

把鸡蛋用汤勺剁碎后、加入适量的豆腐沙拉酱、胡椒盐、和炼乳搅拌均匀、涂夹在土司裡面、再把土司稍微压一压、就简单完成了。好好吃哦~~甜甜的。。。

鮪鱼沙拉三明治做法:

鮪鱼沙拉三明治做法和以上的熟鸡蛋做法一样、只是把熟鸡蛋改成了鮪鱼、不加炼乳、也可以适量的另夹入些蔬菜、均衡营养。。哈哈!好简单!!

谁说对乳製品有食物敏感的小朋友就无福消受美食了??!!有了豆腐沙拉酱、美食照吃不误哦~

小婴孩要食用豆腐沙拉酱、请於七个月大以上的小宝宝才能享用哦!嘻嘻嘻......

谢谢各位酱控们的瀏览~

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