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孕妈妈晚饭3不宜

2019-05-15 10:35:37 | 来源: 热菜

孕妈妈晚饭3不宜

不宜过迟。如果晚饭后不久就上床睡觉,不但会加重胃肠道的负担,还会致使难以入眠。

不宜进食过量。晚饭暴食,会使胃机械性扩大,致使消化不良及胃疼等现象。

不宜美味。晚饭进食大量蛋、肉、鱼等,在饭后活动量减少及血液循环放慢的情况下,胰岛素能将血脂转化为脂肪,积存在皮下、心膜和血管壁上,会令人逐步胖起来,容易致使血汗管系统疾病。

因此,孕妇不应过晚就餐,晚饭也以平淡、稀软为好。

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