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枸杞苦瓜的做法

2019-04-06 04:06:39 | 来源: 菜谱

怎么做枸杞苦瓜好吃?学做枸杞苦瓜需要哪些食材?家常美食网为您提供枸杞苦瓜的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味枸杞苦瓜!

准备时间:10分钟内

制作时间:10分钟内

用餐人数:1-2人

枸杞苦瓜的简介:  最近可能是天气酷热的缘由,嗓子有点上火,便买了一些苦瓜回来拌着吃。今天放点枸杞,做了这份枸杞苦瓜,虽然有点苦,但是吃下去好舒服啊!而且苦瓜营养也很丰富哦!苦瓜中含有丰富的维生素C,每100g苦瓜含有56mg的维生素C;苦瓜中含有丰富的苦味甙和苦味素,苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少;苦瓜还含有一种蛋白脂类物质,具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力,它可同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。

枸杞苦瓜的食材:  主料:  苦瓜1根   辅料:   白糖适量  枸杞适当   枸杞苦瓜的做法图解步骤:  1.枸杞洗净

2.苦瓜洗净

3.用削皮刀刮成薄皮

4.放白糖

5.放枸杞

6.拌匀即可

家常美食网小贴士:  1、可以将糖换成蜂蜜。

2、冷藏一下,味道更好。

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