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听五官跟你说教你应该如何减龄好好生活好豆都

2019-02-04 12:38:29 | 来源: 西餐

听五官跟你说教你应该如何减龄_好好生活_好豆

五官是我们的身体门户,帮我们接受信息,替我们向外界传情达意,同时,五官也会最先泄密我们的年龄。保持五官年轻态,看起来年轻,才是健康的最好表达!下面我们来听五官给我们说的悄悄话,教我们如何减龄吧!   眼睛有话要说

我是脸上最明亮富有神采的存在!我的明媚印证着你的年轻,只有我年轻了,你的面容才会神采焕发。

眼睛减龄妙招

1.保持环境湿润。

周围环境干燥不仅诱发眼角干纹,也会让眼睛干燥,引发干眼症、结膜炎等问题。解决这个难题只需要一台加湿器,不但可以让周围的空气湿润,还可以降低电脑屏幕的辐射。

2.多喝绿茶。

茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能,还有防辐射损害的作用。除了饮用之外,将冷却的湿绿茶袋裹在纸巾中,敷在紧闭的双眼上,这样有助于缓解眼部疲劳和由冷空气引起的眼睛发痒。

3.做眼保健操和打乒乓球。

眼保健操能够促进眼窝内血液循环,改善神经营养,能消除大脑和眼球内过度充血;而打乒乓球,是最好的练习眼睛、预防近视的运动。

4.喝蓝莓酸奶。

蓝莓中所含的蓝色素花青素,具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压、缓解视力衰退的作用。

耳朵有话要但记录一切说  敏锐的听力能让你反应速度加快1/3,彰显你的青春与朝气。

耳朵减龄妙招

1.多吃胡萝卜。

胡萝卜中含有大量的维生素A,这种物质可以促进内耳神经细胞再生。田螺、牡蛎、鸡肝也是富含维生素A的宝物。

2.常吃含铁食物。

体内缺铁容易造成红细胞变性,致使听觉细胞营养不良。多吃含铁食物,例如甲壳类、动物肝、海带、紫菜、黑木耳、菠菜,可以改善内耳血液循环,维持听力正常。

3.多养绿色植物。

如果室内绿色植物较多,二氧化碳的浓度就受到了抑制,有利于听力敏锐。

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鼻子有话要说   我作为呼吸道的门户,最容易受到各种病菌的威胁。要保持年轻就要阻挡病菌,维持敏锐的嗅觉。

鼻子减龄妙招

1.晨起用冷盐水洗鼻。

虽然鼻黏膜有一定过滤和清洁作用,但如果经常洗鼻,可以及时清除鼻腔内废物,而且能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应能力,有利于预防伤风感冒。

2.常换枕套被罩。

床上用品最容易存纳灰尘和螨虫,这些对鼻子来说都是过敏原,每周更换一次可以大大减少引发过敏性鼻炎的几率。

3.不要冷风吹。

冬天或换季的时候初到户外,应该用围巾或手遮掩一下鼻子,给鼻子适应冷空气的时间。

牙齿就认为自己是什么都懂的老手了有话要说   如果你拥有一口洁白、健康的牙齿,说明你的身体还很年轻,而且牙齿好意味着好的营养。

牙齿减龄妙招

1.叩齿。

每天早晨醒来和临睡前,上下牙相互叩击,开始时轻叩十几下,以后逐日增加叩击次数和力量,达到每次叩击50次左右。

2.每天用一次牙线。

在睡前使用,可清洁牙菌斑。

3.用吸管喝饮料。

如果碳酸饮料是你的挚爱,吸管可以降低饮料对牙齿的腐蚀

嗓音被称为女人的第二张脸,如果你不希望这张“脸”先于你老去,润喉和保护声带的方法不能不知。

咽喉减龄妙招

1.冰糖+荸荠+茶水。

荸荠和绿茶都有生津止渴、清热解毒的作用,冰糖的润泽滋补作用最强。经常吃这些东西,可以滋润咽喉、保护声带。

2.避免损害嗓音的行为。

例如喝过冷或过热的饮料,吃大量刺激性食物或吃得过咸,吸烟,熬夜。

听五官跟你说教你应该如何减龄好好生活好豆都

3.说话时注意语速。

语速过快对声带也是一种损伤。每句中间须做短暂的停顿以便吸气,否则说话太快,容易造成胸颈肌肉的紧张

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