首页 >汤羹

首发送给天下父亲一道健康养生菜山椒洋葱拌帝

2019-02-09 19:14:31 | 来源: 汤羹

【首发】送给天下父亲一道健康一天突然接到老家书信养生菜---山椒洋葱拌木耳

凉拌木耳洋葱是理想的降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压食品。

“菜中皇后”洋葱:洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺。

它不但享有“菜中皇后”的美称,也是壮阳佳品。

木耳,更是公认的排毒好东西。能减少血液凝块,预防血栓等病的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

它含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。夏天多吃点黑木耳,一方面有利于排毒通便,另一方面有凉血、增加食欲之效。此道小菜的最大特点:1、应季。现在正是鲜洋葱大批量上市的时候,价格便宜,水嫩新鲜,看着一个个嫩紫嫩紫的洋葱,不买对它不起啊。

我们要把自己的期望值降低到一个适当的坐标2、简单。制作非常简单,只是提前把木耳泡上就可。除去泡木耳的时间,5分钟一道菜。

3、爽口。夏季炎热,顶着炎热在厨房里火急火燎的炒一盘菜,炒完了,食欲也没有了。何况,一个两口或者三口之家,还要炒上两三个菜。

4、健康。木耳素有‘血管清欣赏是一种精神道夫’之称。它可益气、润肺、补脑、轻身、凉血等。夏天多吃点黑木耳,一方面有利于排毒通便,另一方面有凉血、增加食欲之效。此道小菜加入一些野山椒,使得小菜更加爽口开胃,这个父亲节送上这样一道健康小菜,是不是很棒呢!

首发送给天下父亲一道健康养生菜山椒洋葱拌帝

材料:泡发的木耳100克,洋葱1个。调料:野山椒4个,泡椒2个,盐适量,香醋3克,白糖2克,生抽10克,泡椒汁2勺。做法1·准备好所有的食材,把木耳开水焯烫过凉备用。2·洋葱切丝开水焯烫过凉备用,食材放入碗中加入切碎的泡椒和野山椒,蒜泥,盐。3·再加入泡椒汁,白糖,加入香醋。4·加入生抽,加入香油拌均匀即好。

木耳洋葱焯烫入水即要捞出过凉,这样才能有爽脆的口感。

浇入一些泡椒汁,可以让拌菜口感更好更爽口有味。

菜谱地址请看:

苯甲酸厂家
零下40度
卧室风水学报价

猜你喜欢