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木耳炒韭菜花的做法

2019-05-16 22:01:57 | 来源: 汤羹

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木耳炒韭菜花的材料韭菜相克食品花200g油适当盐适当红辣椒适当大蒜适当黑木耳相克食品适当 木耳炒韭菜花的做法图片步骤,怎样做木耳炒韭菜花好吃?

择洗韭菜花、红辣椒

韭菜花切成1寸长小段

大蒜切末,红辣椒切小段

开水泡发黑木耳

黑木耳撕成小块

油锅烧热后下蒜末、红椒末炸香

加入韭菜花段翻炒

再加入黑木耳翻炒

最后加入盐

起锅装盘便可

美食天下菜谱大全温馨提示:

秋风起,韭花飘香。韭菜花富含水份,蛋白质,脂肪,糖类,灰分,矿物资钙、磷、铁,维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c和食品纤维等。合适夜盲症,干眼病之人食用,由于韭菜花中所含大量的维生索A原可保持视紫质的正常效能。又适合皮肤粗糙和便秘之人食用。黑木耳,又名木耳、木菌、树鸡,云耳质地柔软,口感细嫩,味道鲜美,风味特殊,是1种营养丰富的著《约会专家》热播 余皑磊鲍莉演绎“生死恋”
名食用菌,有食品阿司匹林之称。黑木耳含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物资,具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、养颜等功效。

黑木耳要在韭菜花7分熟时加入哦

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